Point sur les compléments vendus en ligne :
Il est tentant de chercher des solutions rapides pour perdre du poids, surtout à une époque où les régimes stricts et les compléments alimentaires pullulent sur Internet .
Cependant, ces approches rapides peuvent être non seulement inefficaces, mais aussi dangereuses pour votre santé à long terme. Car le poids n’est qu’un symptôme d’un déséquilibre plus profond et si vous ne prenez pas en charge ce dysfonctionnement , l’effet rebond n’en sera qu’accentué et délétère pour votre santé.
Bien que certains produits puissent sembler prometteurs, la plupart des compléments alimentaires disponibles en ligne et vendus à l'aveugle peuvent contenir des ingrédients potentiellement nocifs, car ne prennent pas en compte l’individualisation d’une prise en charge . En santé fonctionnelle, nous comprenons que chaque individu a un métabolisme unique et des besoins spécifiques en nutriments. C'est pourquoi nous privilégions une approche personnalisée qui prend en compte votre santé globale, vos sensibilités alimentaires et vos objectifs personnels.
Point sur les régimes stricts :
Les régimes stricts qui prônent la restriction calorique extrême ou l'élimination de groupes entiers d'aliments. Cette pratique peut entraîner des déséquilibres nutritionnels, perturber le métabolisme et nuire à votre bien-être mental et émotionnel.
En santé fonctionnelle, nous croyons en une approche équilibrée de la nutrition qui met l'accent sur la qualité des aliments, la modération et l'adaptation aux besoins individuels.
Point sur l'importance de l'individualisation :
Le frein à la perte de poids peut être complexe et multifactoriel.
En santé fonctionnelle, nous comprenons que la résistance à la perte de poids peut être due à des problèmes sous-jacents tels que l'insulino-résistance, les déséquilibres thyroïdiens, les niveaux de cortisol dysrégulés, et bien d'autres encore.....
Plutôt que de proposer une solution universelle, nous effectuons une évaluation approfondie pour identifier les causes sous-jacentes de vos difficultés à perdre du poids, et nous élaborons un plan de conseil personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière sûre et efficace.
Voici quelques pistes qui peuvent entraver à la perte de poids saine et durable :
Carence en micronutriments, oligo-éléments et vitamines : Les carences en micronutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments peuvent compromettre les processus métaboliques du corps et affecter la régulation du poids. Le but est d'évaluer soigneusement le statut nutritionnel à l'aide de prise de sang , questionnaires et ainsi optimiser par des suppléments personnalisés pour combler ces lacunes nutritionnelles.
- Connaissez vous l'importance du rapport cuivre/zinc ? Quel est le rôle de la vitamine D dans la prise en charge du poids ? Quel est le risque de me supplémenter à l'aveugle ? Les vitamines du groupe B et méthylation dans la prise en charge du poids ?
Insulino-résistance : L'insuline est une hormone clé dans la régulation du métabolisme des glucides et des graisses.
Lorsque les cellules deviennent résistantes à l'insuline, le glucose reste dans le sang, ce qui peut conduire à une prise de poids, en particulier autour de la région abdominale. Dans ce cas de figure, le but est de réduire la résistance à l'insuline en recommandant des régimes à faible indice glycémique et en identifiant et en traitant les déséquilibres métaboliques sous-jacents.
- Connaissez vous votre index HOMA ?
Excès de cortisol : Le cortisol est une hormone du stress produite par les glandes surrénales.
Un niveau chroniquement élevé de cortisol peut entraîner un stockage accru de graisse, en particulier autour de la taille. Le stress chronique, le manque de sommeil et les régimes restrictifs peuvent tous contribuer à un excès de cortisol.
Ici le but est de réduire le stress via certains compléments adaptés à votre profil et à restaurer l'équilibre hormonal par le biais de techniques de gestion du stress, de soutien nutritionnel et de régulation du sommeil.
- Connaissez vous votre Cortisol Awakening Response ? résistance au stress ? Burn in ? Burn out?
Candidose intestinale : Une candidose intestinale, ou un déséquilibre de la flore intestinale avec une prolifération excessive de levures. Sous sa forme toxique , cette candidose peut entraîner une inflammation chronique, des envies de sucre et des perturbations du métabolisme.
Face à la mise en évidence d’une candidose, des approches telles que l'alimentation anti-candida, des compléments pour nettoyer la flore et la restaurer et favoriser une digestion saine seront mis en place .
- Avez-vous des envies de sucres tout au long de la journée et la tête dans le brouillard ?
Faiblesse de la thyroïde : La thyroïde est une glande endocrine qui régule le métabolisme. Une fonction thyroïdienne faible peut ralentir le métabolisme et entraîner une prise de poids inexplicable, une fatigue et des difficultés à perdre du poids.
Ici le but sera d’évaluer non pas une maladie de la thyroïde car je ne pose pas de diagnostic, mais d’évaluer votre fonction thyroïdienne et en fonction de cette évaluation, de l’optimiser par des interventions telles que des modifications de l'alimentation, des suppléments.
- Avez-vous déjà entendu parler de la conversion de l’hormone T4 et de la T3 active ? vous réveillez vous fatigué(e) le matin avec le visage gonflé ? La constipation est-elle devenue normale pour vous ?
Déséquilibres hormonaux : Les déséquilibres hormonaux, tels que ceux associés aux hormones sexuelles (œstrogène, progestérone, testostérone), peuvent influencer la capacité du corps à brûler les graisses et à réguler l'appétit.
Le but est de mettre en évidence si il y a, les déséquilibres hormonaux potentiels et ainsi rétablir un équilibre par le biais de plantes , de compléments , de modifications de l'alimentation .
- Malgré tous les régimes , vous n’arrivez pas à déstocker une culotte de cheval ? Les douleurs prémenstruelles sont devenues une normalité et prendre 1 kg juste avant vos règles est devenu une fatalité?
Inflammation de bas grade : L'inflammation chronique de bas grade est un état d'inflammation persistante à faible niveau dans le corps, souvent causée par une alimentation riche en aliments transformés, en sucres ajoutés et en graisses saturées, ainsi que par le stress chronique et le manque de sommeil. Cette inflammation peut perturber les signaux hormonaux et métaboliques impliqués dans la régulation du poids corporel, ce qui rend difficile la perte de poids.
La prise en charge réside dans l’utilisation d’ approches anti-inflammatoires telles que des régimes riches en aliments entiers, en antioxydants et en acides gras oméga-3 pour réduire l'inflammation et favoriser une perte de poids saine.
- Connaissez vous la boswellia Serrata ? Votre CRP US est élevée ainsi que votre ferritine ?
Syndrome de l'intestin "trop" perméable (Leaky gut syndrome) : Le syndrome de l'intestin perméable est une condition où la barrière intestinale devient altérée, permettant aux toxines et aux débris alimentaires non digérés de passer à travers la paroi intestinale dans la circulation sanguine. Cela peut déclencher une réponse inflammatoire dans le corps, perturber les signaux hormonaux et contribuer à une prise de poids.
Ici l’objectif est de restaurer l'intégrité de la barrière intestinale en identifiant et en éliminant les déclencheurs inflammatoires, en modifiant l'alimentation et en utilisant des suppléments pour soutenir la guérison de la muqueuse intestinale si cela est nécessaire .
- En plus de votre soucis de poids, avez vous des problèmes de peaux , de douleurs chroniques ?
Déséquilibre oméga-3 / oméga-6 : Un déséquilibre entre les acides gras oméga-3 et oméga-6 peut contribuer à l'inflammation et au stockage des graisses. Dans notre alimentation moderne, l'apport en oméga-6 est souvent excessif par rapport aux oméga-3, ce qui favorise l'inflammation.
Mon but est de vous aider à trouver un équilibre optimal entre les oméga-3 et les oméga-6 en favorisant la consommation d'aliments riches en oméga-3 tels que les poissons gras, les noix et les graines de lin, tout en limitant les sources d'oméga-6 comme les huiles végétales raffinées.
- Avez-vous déjà entendu parler d’un manque de fluidité membranaire ? de la résistance des récepteurs hormonaux ?
Manque de sérotonine et envies de sucre : La sérotonine est un neurotransmetteur qui régule l'humeur, le sommeil et l'appétit. Un déséquilibre de la sérotonine peut entraîner des envies de sucre et de glucides, ce qui peut compromettre les efforts de perte de poids .
En santé fonctionnelle, l’équilibre de l’ensemble des neurotransmetteurs est primordial dans la prise en charge du poids .
- Avez-vous déjà entendu parler de l’importance d’un petit déjeuner protéiné ? Savez vous que le matin notre cerveau n’a pas besoin de sucre comme carburant ?
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En résumé, plusieurs causes peuvent être des éléments déclencheurs à votre prise de poids . Il est donc inutile de prendre des compléments à l’aveugle sans avoir identifié en amont votre déséquilibre car vous comprenez que sans traiter la véritable cause , le symptôme ne pourra pas disparaitre . Au mieux , il sera camouflé quelques temps mais il reviendra de plus belle par la suite , avec pour conséquence un déséquilibre de votre métabolisme encore plus impactant pour votre santé .
De plus en plus de personnes poussent la porte des cabinets de thérapeutes avec la demande d’une perte de poids rapide .
Mais lors de l’anamnèse , il en ressort : « je dors mal », « je suis stressé(e) », « j’ai mal au dos » , « j’ai mal au ventre », « je ne mange rien mais je grossis », « je suis fatiguée du matin au soir », « c’est plus fort que moi, j’ai besoin de sucre » .
Vous comprenez donc que la prise de poids et la difficulté à le perdre n'est qu'un symptôme ajouté à cette liste et nécessite une prise en charge causale